stress

Stress is vandaag de dag bijna een vast onderdeel van ons leven. Toch is de nodige alertheid aangewezen, want langdurige stress blijft niet zonder gevolgen.

wat is een burn-out?

Stress is een normaal onderdeel van het leven. Als je te lang kampt met stress en overspanning, kan je echter een burn out krijgen. En die kan je maar beter vermijden. Het duurt meestal enkele maanden voor een burn out ontstaat en de eerste signalen zullen misschien niet altijd onmiddellijk zichtbaar zijn. Wat is een burn-out nu precies, wat zijn de symptomen en wat moet je doen als je een burn-out hebt?

wat is stress en wat kan je ertegen doen?

Drukke dagen, een overvolle agenda, boodschappen doen, je kinderen ophalen en presteren op je job … het lijkt wel alsof stress door ons leefritme bijna een natuurlijk onderdeel van het dagelijks leven is geworden. Laat je leven echter niet overheersen door stress. Een langdurige overbelasting van je lichaam kan immers kwalijke gevolgen hebben. Lees hier meer over oorzaken, symptomen en behandelingen van stress.

8 tips om een burn-out te voorkomen

Wanneer je je helemaal uitgeblust en opgebrand voelt, bestaat de kans dat je kampt met een burn-out. Die kan optreden omdat je de dagelijkse taken even niet meer ziet zitten, of omdat je voor iedereen goed wil doen, ten koste van jezelf. Chronische overbelasting kan daarvan een gevolg zijn. Goed geeft je 8 tips om een burn-out te voorkomen.

11 tips om stress te verminderen

Stress helpt je beter te presteren en alert te zijn. Maar wanneer stress de bovenhand neemt in je privéleven, op het werk of tijdens examens kan het een negatieve invloed hebben op je gezondheid. We geven je graag 11 tips om stress te verminderen of onder controle te houden.

9 anti-stress tips voor de blokperiode

Een gestresseerde student in huis of op kot met nakende examens in zicht – er zijn gezelligere momenten in het jaar. Met deze anti-stress tips help je hen door die zware blokperiode en hou je het stressniveau van je tiener onder controle.

waarom nietsdoen goed voor je is

Sociale media en de daarmee samenhangende sociale verplichtingen slaan ons langs alle kanten om de oren. Het lijkt wel of niemand nog de tijd heeft om ergens bij stil te staan. Laat staan om niets te doen. Er rust precies een taboe op niksen. Terwijl het nochtans een prima remedie kan zijn tegen onze soms dolgedraaide wereld. En dat zelfs helemaal gratis … en voor niets.