• gratis verzending vanaf €40
    • gratis ophalen en retourneren in onze winkel
    • besteld voor 15u, binnen 2 werkdagen geleverd
    1. Startpagina
    2. Advies
    3. gezond bewegen

    gezond bewegen

    Genoeg beweging in je dagelijks leven is de sleutel tot een gezond leven. Waarom is dat zo, en hoe pas je het precies toe? Je leest er hier alles over.

    meer lezen over gezond bewegen

    waarom drinken tijdens het sporten belangrijk is

    Je weet vast wel dat water een essentieel deel is van een actieve levensstijl. Maar waarom is dat precies zo? Hoe drink je water het best tijdens het sporten? Kun je het ook vervangen met een sportdrank? We bekijken het voor je.

    waarom actief bewegen gezond is

    Lichaamsbeweging is belangrijk, hoor je van alle kanten. Er is geen ontkomen aan: sport is nu eenmaal gezond. Maar heb je er ooit al bij stilgestaan waarom dat precies zo is?

    4 oefeningen als voorbereiding op je skivakantie

    Een goede voorbereiding is goud waard. Zeker als je doorheen het jaar geen fervent sporter bent, kan de plotse extra belasting tijdens een wintersportvakantie flink wat kwaaltjes en blessures met zich meebrengen. Gebroken botten, een skiduim en knie- en schouderblessures zijn de meest voorkomende letsels. Maar als je je algemene conditie traint op voorhand, verklein je deze risico’s aanzienlijk.

    fitness oefeningen voor thuis

    Afhankelijk van je levensstijl is het niet altijd evident om regelmatig naar het zwembad te trekken of binnen te springen in de fitness. Toch is genoeg beweging één van de gezondste dingen die je voor jezelf kan doen. Je hoeft er gelukkig niet altijd het huis voor uit. Hieronder vind je een reeks aan oefeningen die je ook gewoon van thuis uit kunt doen!

    8 tips voor een gezond en actief leven

    Heb jij ook soms moeite om in de drukte van elke dag stil te staan bij je eigen gezondheid? Toch doe je dat beter wel. Gelukkig hoeft een gezond en actief leven leiden niet altijd een extra inspanning te zijn. Hier vind je al een paar goede tips.